Mentaal fit

Volgens cijfers van het centraal bureau voor statistiek (CBS)  ervaart 13%  van de mensen in meer of mindere mate last van burn-out klachten., heeft 1 miljoen mensen last van depressiviteit en krijgen 1 miljoen mensen ooit in hun leven een angst stoornis. Alle reden dus om preventief te werk te gaan , om  te voorkomen dat je er zelf mee te maken krijgt of om te voorkomen dat je hierin terugvalt. Waar krijg jij stress van? wat moet jij allemaal van jezelf? Hoe zou je leven er in de ideale situatie uit zien? Wat houdt je tegen op dat leven te leiden? Weet je niet wat je wilt? Heb je te weinig zelfvertrouwen om de stappen te zetten die nodig zijn om je doelen te bereiken? Laat jij gemakkelijk over je grenzen gaan? Wat zijn belemmerende gedachten? Heb je gedachten als Ik ben niet goed genoeg, ? Wat zullen anderen ervan denken? Wat is het verhaal dat jij jezelf vertelt? Wat ben je gaan geloven over jezelf?

Antwoorden op deze vragen kun je ontdekken tijdens de training mentaal fit 

Voor wie is deze training bedoelt

Voor mensen die

- zich persoonlijk willen ontwikkelen en willen groeien

-vitaler willen zijn

- meer zelfvertrouwen willen hebben

-hun grenzen willen bewaken

- hun valkuilen willen leren herkennen

-meer grip willen hebben op hun gedachten

-balans willen in hun leven

-meer uit hun leven willen halen

-gepassioneerd willen leven

 

Tijdens de training komen oa de volgende thema’s aan bod.

Hoe nemen wij waar, Regie in eigen handen nemen , Zelfvertrouwen

Perceptie en projectie, programmering en conditionering, Grenzen , 

Stappenplan naar persoonlijke effectiviteit  Persoonlijke waarden